Vecka 21
Måndag: Löpning Backe: 10 min joggning (1), 45 sek upp/ 1,20 min gå ner= x5, 3 min joggning 45 sek upp/1,20 min gå ner = x5 (2), 10 min joggning (3)
1: Tid: 10,05 minuter, Distans: 1,58 km, Medeltempo: 6,23
2: Tid: 22,32 minuter, Distans: 3,35 km, Medeltempo: 6,43
3: Tid: 10,02 minuter, Distans: 1,51 km, Medeltempo: 6,38
Summa KM: 6,45
Tisdag: Löpning Distans: 10 km, Tid: 1 tim, 3 minuter, 41 sek, Medeltempo: 6,22
Onsdag: Vattengympa
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Inte riktigt en så bra vecka som jag hade önskat, men ändå helt ok. Johannes var i Örebro onsdag-torsdag så då blev det inte tränat nått och sen hade jag ont i halsen. Men, men... nya tag igen!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.