Schlagerfest på träningen

Jag och Susanne hade fixat iordning oss inför schlagerfesten på tabataträningen
 i onsdags. Det var såååå kul!! Lite piff och bara mellomusik. Vad roligt det var. Vi bjöd på oss ordentligt och det trodde nog inte deltagarna men vad gör väl det? Nu vet de att vi menar allvar!

Killer cardio

Igår träffades jag och Susanne och gick igenom det sista på vårens träning i Hökerum. Vi fixade först lite sen gick vi igenom uppvärmningen. När vi ändå var igång hade jag tagit med mig ett pass som jag hittade på ett hotellrum för något år sedan, killer cardio! Hade förväntat Susanne om att jag skulle ha det med mig men inte riktigt på hur jobbigt det skulle vara. Oops 😀
Passet ser ut så här:

1 min höga knän
1 min sparka rumpan
1 min jumping jacks
20 burpees
VILA 1 minut!
1 min höga knän
1 min sparka rumpan
1 min jumping jacks
10 armhävningar
10 triceps dips
VILA 1 minut
2 min höga knän
2 min sparka rumpan
1 min jumping jacks
1 min mountain climbing

SLUT!!

 Och man är verkligen helt slut!

Min brandkvinna

Även Alice provade på att släcka brand och krypa inne i rökrummet.
Duktiga duktiga flicka!!

Min brandman

Söta lilla älskade son. I helgen var det SVIF-dagen och då passade Hugo på att prova krypa runt inne i en container fylld med rök. Och även att släcka en brand.

Avslutning Medelgympa

Ikväll var det sista gången för vårterminen och medelgympan via föreningen. Det har varit lite kämpigt med att få folk till träningen men på det hela är jag nöjd med vårterminen.
Det började allt annat än bra då en ur styrelsen hade "glömt" att boka in motionssektionens tider i gympahallen och naturligtvis var min tid upptagen då misstagen upptäcktes. Suck, pust och stön. Men en smidig lösning fick bli att jag fick första timmen på damlagets styrketid. Blev bra med stor uppslutning av damlaget som var med på gympan.

Nu de sista gångerna har damlaget haft löpning inomhus och då har det varit mellan tre och fyra motionärer. Det är tråkigare jämfört med kanske 20-25 personer!

Fick den här fantastiska vårblomman av "mina trogna tjejer"

TACK alla som kommit under våren för en härlig träningstid tillsammans! Nu vilar vi upp oss inför den stundande sommargympan som drar igång på slottsvallen efter midsommar!!!