Vecka 23
Måndag: Löpning 10 km - blodomloppet Tid: 1 timme, 6 minuter, 37 sekunder
Tisdag: Vila
Onsdag: Vattengympa
Torsdag: Cykling 5 km, Tid: 16,57, Styrkepass 50 minuter
Fredag: Vila
Lördag: Löpning, Distans: 5,02 km, Tid: 29,07 minuter, Medeltempo: 5,48
Söndag: Cykling: Distans: 15,96 km, Tid: 43,08 minuter, Medelhastighet: 22,20
Vilken vecka! Jag är grymt nöjd med den! Känns bra att ha cyklingen som komplement till löpningen när jag har "vilodag". Ska också försöka få till lite mer styrkepass - förhoppningsvis två pass per vecka.
Nu imon drar jag igång med lölparskolan så då blir löpningen mer "organiserad" men jag ska nog få till lite extra också.
Tjohoo ni kör vi!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.