onsdag 26 juni 2013

Sommarlov

Nu har vi bestämt att Alice får sommarlov från förskolan. Här leker vi på en lekplats som har vatten som rinner i rännor.I perfekt ståhöjd för barn. Given succe. Familjen G var också med och deras vänner.


 Det var svårt att slita Hugo från detta. Tre ombyten kläder fick göras under dagen.
 Tittut
 På cykelutflykt med familjena G. Mysigt med många utflyktsmål i närheten.




 Giraffen fick bada!!
Så här kan vardagen se ut

Over and out Familjen L

tisdag 25 juni 2013

På G igen

Äntligen är jag på G igen!
Tränade igår - sommargympa - utomhus nere på Slottsvallen för de som är intresserade att komma och träna med oss. Ett farfyllt medelpass där man jobbar med sin egen kropp, alltså inga vikter. Vi visar alla nivåer, både att stå still och hoppa i övningarna. Tanken är att man ska jobba utifrån sin egna förmåga och klara ett helt pass, 60 minuter inkl strechning och avslappning.
17 glada gympisar kom igår och tränade med oss.
Vi hade avtackning för en kollega som ska sluta så jag var fortfarande mätt efter grillningen och kunde därför inte köra på för fullt, men det var en kickstart som jag behövde. Nu kan jag äntligen komma igång igen efter 2 veckors uppehåll. Första veckan på grund av smärtan från träningspasset på Friskis och sen en enveten förkyldning som satte sig i halsen.
Men nu så... nu finns det inget som stoppar mig.


Mina busbarn!

onsdag 19 juni 2013

Känslan av sommar

Sitter i bilen med dörren öppen och radion påslagen. Stiftelsen sjunger ut ur högtalarna och solen värmer. När huden värms upp av solen kommer det en speciell lukt, en lukt som får mig att känna att det är sommar. Satt i måndags såhär i bilen och väntade på tjejen som köpt bröstpumpen. Svensk sommar är ganska behaglig, på alla sätt.

Solen med sin värme, sitt ljus och det som den frambringar av folket. Skratt, lek, bus, picknick utomhus och en massa annat skoj.
Regnet med sin friskhet. Lukten som sprids i luften efter ett regn känns otroligt uppfriskande. Att känna hur allting runtomkring oss bara renas, hur det spirar i grönskan.

Nu stundar midsommarafton och eftersom vi bor i Sverige så borde det ju blir en typisk svensk sommar? = REGN?
Eller vad tror ni?

Ska jag packa ner regnkläder eller sommarklänningen?

tisdag 18 juni 2013

Planteringskväll!

Igår efter jobbet stannade jag till på Bettys blommor och kikade lite. Ville ha någonting till mina krukor vid gången för det ser så tråkigt ut att de gapar tomt där.
Hittade en hel del fina blommor så när jag kom hem tog jag på mig mina rosa blomvantar och Dallisen sina blommiga blomvantar och så planterade vi.
Efter vi var färdiga planterade jag och Johannes om lite inomhus-blommor som fick ny jord och nya större krukor. Basilikorna fick också dem ny jord och större krukor.
Så här fint blev det vid ingången nu...





Fin blå blomma. En i de stora krukorna och en i denna lilla blåa och sen en i kaffeburken.

En härlig färgblandning!


Eller vad säger ni?

Kaffeburken

 Snyggt måste jag säga!
Jag är supernöjd!

Hoppas bara att det är lite kvalitet på dessa blommorna så att de håller, och inte vissnar ner direkt. Fast hon i affären sa att de kunde stå i gassande sol bara de fick lite vatten en gång om dagen. Det borde jag ju komma ihåg, eller?

Dessutom kunde jag plantera ner dem i landet sen så klarade de att stå över vintern med lite granris som täcke, så kommer de igen nästa år!
Återstår att se....

Penséerna blommar för fullt!

Många besökare!

Det är väldigt många besökare inne på bloggen just nu.

Igår var det 108 besökare. 2 kommentarer. Ni som är inne och läser får väldigt gärna lämna en liten kommentar, det uppskattar vi! :)

Främst skriver vi för våra nära och kära, men förstår nu att det är många fler som vill läsa om hur vi har det på dagarna. Det är jättekul! Och som sagt, lämna gärna en kommentar så vi får veta lite vilka det är som följer oss!

/Familjen L

fredag 14 juni 2013

En eftermiddag på stan

Var nere på stan igår efter jobbet. Polarn och Pyret har rea och titta kan man ju alltid göra!
Nu när barnen börjar komma upp lite i storlekarna och inte längre växer ur kläderna på samma sätt som när de är små vill jag gärna att de ska ha kläder med kvalitet. Och vad passar inte bättre än Polarn? :)

Fyndade strympbyxor till Alice för endast 90:- Jag tycker att dessa var väldigt vackra!
En pyjamas till Hugo blev det också. Han tycker absolut inte om att ha täcke på sig på natten när han sover utan sparkar av sig det. När det var rea på pyjamaserna passade jag på. 175:- för denna goding!
Hans solhatt har på något mystiskt sätt krympt i garderoben och han behövde en ny. Denna va inte på rean men jag kunde inte motstå den. Bara älskar färgerna! 129:- för hatten tycker jag ändå var överkomligt!



STRUMPBYXOR STL 98-152


PYJAMAS STL 50-104



SOLHATT STL 48-50


Var också på The Body Shop och fyndade duschgel. Perfekt med en pump så kan vi säga till Alice när hon ska duscha att hon bara får trycka en gång, istället för att ta en halv flaska! Endast 115:-

Shower Gel SatsumaÅhlens var jag också inne på. Köpte ramar till fotona på Hugo. När Alice föddes köpte jag en ram där det får plats tre bilder i. Satte in ultraljudsbilderna och sen köpte jag en likadan till där jag satte in svart/vita bilder på henne. De hänger vid Johannes sida av sängen.
Hugos ultraljudsbilder ligger i skåpte. Jag har tre foton på honom som ska ramas in. NU köpte jag ramar och ska fixa med det - någon dag - sen.... :)

Finaste vännen A var med på stan som smakråd. Hans J jobbade så vi gick där under tiden. Han handlade lite han med och sen åkte vi och hämtade J på FoS. Kvällen avslutades på Thai Silk där vi åt middag.

- Yummy!! -

Dagens fundering

När jag kör till jobbet på morgonen brukar jag lyssna på radio. Under ett par mornar när jag kört nu är det en eneverande reklam som satt sig i mitt huvud.

Victoria Milan

En hemlig nätdejtingsajt för dem som vill ha lite spänning i vardagen. En liten flört kanske. För det är du värd! Det är deras slagord.

VA!?!? Jag är helt chockad. Förstummad. Saknar ord.
Det är ju som att uppmuntra otrohet! Jag tycker att detta är fruktansvärt och blir lika irriterad varenda gång denna reklamen kommer. HUR kan man uppmuntra andra att söka spänning i vardagen genom att i hemlighet flörta med andra på en nätsida?
Varför istället inte uppmuntra att överraska sin partner med en middag, en film och mys i soffan eller en promenad i kvällssolen? Nej, istället då uppmuntrar man folk att vara otrogen - för det är du värd!

Ingen är värd att ens partner ska vara otrogen! Ingen är värd den förnedringen om att den man lever ihop med går bakom ryggen och träffar en annan människa. Ingen är värd den kränkningen. För det är vad otrohet är för mig - en oerhörd kränkning.
Den man lever ihop med litar man på, älskar den av djupet av sitt hjärta och den ska vara ens trygga borg. När man kommer hem efter en dag på jobbet, få sluta sig i sin partners famn och känna värmen och kärleken. Inte hitta den sittandes vid datorn och flörta med någon annan.

Detta gör mig upprörd!

torsdag 13 juni 2013

Didrikssons Utförsäljning

Fick ett mejl från Didrikssons att de skulle ha utförsäljning igen. Passade på att spana in den med en kollega.
Det var ganska utplockat i de större storlekarna men fyndade ändå till både lilleman och mig.

 En grön overall i stl 90 till Hugo... förhoppningsvis kommer han kunna ha den två säsonger, men det beror ju helt på hur han växer!


Jag hittade ett nytt regnställ. Byxorna kostade 50 kr!
Vilket fynd!
Det regnstället jag har idag är ett från Lantmännen och förvisso bra, men man är lika blöt på insidan som utsidan, det andas inte!
Så fyndade allt detta istället. Matchande, javisst!

Slutsumma: 650 kr!
Såå nöjd!

Veckans träning

Vecka 23

Måndag:
Blodomloppet i Göteborg. 5 km Tid: 32,54 minuter
Tisdag: Styrkepass
Onsdag: Löpning 9,14 km Tid: 59,29 minuter Avg: 6,31
Torsdag: Vila
Fredag: Vattengympa
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Ganska nöjd ändå. Det kunde ju självklart varit mer löpning men det känns ok.
Hela torsdagen gick vi både på lekplats och nere i stan så det blev ju "vila" men ändå aktivitet!
I helgen var det vattnets dag i U-hamn och då gick vi en del, sen självklart leka med barnen! :)

Öland

Från söndags kväll har vi varit här hos farfar och Nina i Dörby på östra Öland. Passar på när jag är ledig och fru L arbetar på dagarna.

Måndagen tillbringades mestadels i trädgården tillsammans med farfar, Nina, Ninas dotter Catharina, hennes kille Kalle och Ninas son Peter. Tid ägnades åt förberedelser inför Tisdagens studentfirande för Elise så barnen jag och Farfar flydde iväg till stranden och till barnvänliga Gårdby café. I caféträdgården finns lekstuga, sandlåda och öppna grönytor. Genomtänkt koncept. Väl värt ett besök även för barnfamiljer.

Tisdagen var det studentfirande hela dagen med gäster på kvällen på altanen. Alice var lycklig över att få stanna uppe länge med de vuxna. Alice var fastklistrad vid faster, lekte och busade hela dagen, bra avlastning för herr L.

Onsdag har varit en härlig sommardag då vi legat på stranden, badat och lekt på eftermiddagen. Även studentfiraren orkade vara med. Efter att faster åkt har systrarna Elise och Catarina tagit över som idoler och lekkamrater för Alice. Hugos favvolekar här har hittils varit öppna7stänga grinden till kryddlandet. Gräva i kryddlandet. Härma tuppen. Dela med sig av sin mat till alla. Även hunnit med en hel del studsmattestudsande med syrran. Så klart även allmänt charmig och hela tiden slagit rekord i gångsträckor. Onsdag kväll åt vi kvällsmat och umgicks med maggan i Kalmar. Mysigt. Alice fick med sig en säck "my little pony" hästar av gummi som faster frekvent lekt med under barndomen. Lycka!!!

Imorn vet vi inte vad dagen bjuder på. Herr L börjar så smått få hemlängtan, trots att vi har det härligt och mysigt här. Saknar att dela alla upplevelser med fru L.

Här kommer bilder.


 Hugo mekar med Alice cykel medan hon leker med Elise. Alice har konstaterat att går mycket bra att köra balanscykel i havet. Lillebror är inte sena att passa på att låna storasysters spännande saker.
                                         Alice och faster
Alice diggade Peters bas som han och Farfar designat. Föreställer en fin scen i boken "stackars Petson 


 Under måndagen föddes det kycklingar på gården vilket var mysigt.

Hej svej

tisdag 11 juni 2013

Smärta from Hell

En annorlunda måndag på det vanliga jobbet, med de bästaste kollegorna. Så började min vecka utan barnen och Johannes.

En av mina kollegor, H, sitter med i styrelsen på  (Bildkälla) och som gruppaktivitet och metodutveckling på vår heldags-apt fick vi möjligheten att prova på den nya GYMBOXEN med en instruktör. Passet var ett modifierat HIT, High Intensity Training. Jösses... hej och välkommen träningsvärk. Vaddå ta det lugnt? Här snackade vi utmaning på hög nivå, och som ni vet är jag ju inte direkt känd för att låta en utmaning passera mig förbi. Så jag och min kollega som gjorde marklyften ihop lastade på mer och mer och mer på den stackars skivstången så tillslut var det 65 kg!! Klapp på axeln på mig!  :)

Såhär beskriver Friskis HIT träning:

HIT
Tempot är högt och vissa övningar bygger på redskap som kettlebells, skivstänger, medicinbollar, hopphäckar. HIT är rejält tuff träning, men du tävlar mot dig själv och du har gruppen och ledaren som stöd. Du ska vara tränad, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser.

HÄR kan ni läsa mer om vilket utbud Friskis har, vilka som jobbar där och självklart se bilde rpå den nya boxen!

Upplägget för vår timma var som så att vi började med en lätt joggning på 400 m i valfritt tempo.
Sen var det lite funktionell uppvärmning med hjälp av kroppen. Det var temat för dagen, funktionell träning, jobba med din egen kropp. Bara att stå, lägga sig ner, ställa sig upp, lägga sig ner osv ett par gånger gjorde att jag fick upp både flåset och svettingen rejält! Lite strechning på det och sen körde vi igång.

Först fick vi en trä-pinne som vi skulle göra marklyft med, för att få in rätt teknik. Sen kom stången, och jag och min kollega valde 15 kg. Lyfte den ett par gånger och sen lades vikterna på mer och mer.
Först lyfte vi 8 reps, mer vikt och lyfte 6 reps, mer vikt och lyfte 3 reps och sist brassade vi på och lyfte 1 gång.
Såå kul. Verkligen att utmana sig själv! Instruktören var dessutom toppen, instruerade på ett mycket bra och lättförståeligt sätt som gjorde att jag vågade utama mig själv och inte vara rädd för övningen. Något som var roligt men samtidigt lite läskigt var att släppa stången med alla vikterna från höften. Tänk vad bra, de har lagt in ett golv som gör att man kan släppa vikterna från höften utan att det går sönder. Då slipper man tänka på att ha kvar kroppen i en bra hållning/position efter övningen för att släppa ner vikten. Bra tänkt Friskis! :)

Efter alla marklyften var det dax för stationer. Ingen tävling men nog tittade tävlingsmänniskan i mig fram ändå!

Det vi skulle göra var:

  • Marklyft 180 st
  • Golv till tak (10 kg vikt) 180 st
  • Wall ball (valfri vikt på bollen) 180 st (Här skulle man böja på benen och kasta upp en medicinboll upp mot väggen till en markering, börja benen och ta emot den)
  • Armhävningar 180 st
  • Utfallsgång  hela tiden
Jösses! Säger bara jösses!
Bra musik och bra pepp både från instruktören och kollegorna gjorde att vi tog oss igenom det med barvur!
Men tjena vad ont jag har i min rumpa! Stackars ädla bakdel som fått utstå denna behandling. Att ta sig upp ur sängen imorse gjorde att jag kände att jag levde. Ojojoj....
Resten av kroppen är bara tung, lite stel och liiite träningsvärk men baksidan låren och denna stackars rumpa.

Trots denna smärta from hell skulle jag lätt göra om det idag igen. Sååå kul! Får ni chansen så tycker jag absolut att ni ska prova på det, det är värt varenda sekund!
Detta eftersom det är helt individuellt, du tävlar mot dig själv med dina egna resurser. Här handlar det inte om att sitta i en maskin och pumpa vikter utan att jobba med din egen kropp, vilket passar mig alldeles utmärkt!

Jag utmanar dig, vågar du testa nya passet på Friskis??

fredag 7 juni 2013

Halmstadbesök del 2

På lördagskvällen efter vi varit på stan hela dagen tog vi med oss en engångsgrill och gick ner till bryggan vid mammas och pappas hus. Barnen stormtrivdes och vi grillade korv och busade en stund innan vi gick hem och barnen badade på balkongen i tvättkorgen.


 Mormor justerar tröjan... bäst att allt är på plats!


Grillmäster!




Lyckliga damen kan cykla

på sin balanscykel. Upp och ner, upp och ner, upp och ner....


Nya spanaren på matadorgatan!



Fina flickan hos sin bästis!





Söndagen började med tipspromenad i skogen. Alice körde sina råttor en bit i vagnen innan hon själv satte sig där och morfar fick köra. Vinnaren i familjen blev Alice, som det stod om i tidningen sen. Vinnare av barnfrågorna och mormor assisterade med att hämta ut vinsten, nya gatkritor!



Underbart väder!

Klick klick

Jag är som ni vet, inte så förtjust i att köpa saker och ting på nätet. Eller för den delen betala med mitt kort på nätet. Helst av allt vill jag gå till en butik, prata med en människa, klämma och känna lite, betala med mina kontanter och få en påse och gå hem igen.

Men nu har jag tagit det stora steget och handlat på nätet, helt utan att ha klämt, känt eller pratat med någon människa. Inte ens Johannes.

Jag hittade en blogg på nätet; Craft and creativity där det fanns väldigt mycket inspiration. Då såg jag det underbara; de hade en nätbutik med. Spanade in den och blev genast förtjust i deras washitejp. Jag har ingen sådan och ser titt som tätt både i bloggar och på Instagram att det används sådan tejp, så varför ska då inte jag ha sån med? ;)

klick klick och jag har klickat hem inte mindre än åtta rullar till priset av 239 kr! Detta med frakt!
Dessa rullarna blev det:

   


   
Make and create

Kanske kan dekorera något paket som man ska ge bort? Något pyssel som ska göras? Något kort som ska fixas?

Har ni tips på hur man använder tejpen dela gärna med er!!!