Veckans träning

Vecka 32

Måndag: Styrkepass hemma, 70 minuter 
Tisdag:  Vila
Onsdag: Tabata-intervaller på löpbandet på hastighet 11 förutom sista 30 sek, 12
Torsdag: Powerwalk, Distans: 6,29 km, Tid: 53,03 minuter, Medeltempo: 8,26 min/km
Fredag: Motionscykel, Distans 10 km, Tid: 16,22 minuter, Styrkepass på jobbet
Lördag: Vila
Söndag: "Snabb femma" Distans: 5,01 km, Tid: 26,07 minuter, Medeltempo: 5,13 min/km

En riktigt bra vecka trots allt.
Nu laddar vi om för en ny!

 Underbart vacker i torsdags när jag var ute och gick! Det var bara jag och naturen. Hade ingen musik i öronen utan bara lyssnade till vad naturen berättade. När jag var på banvallen var jag tvungen att stanna till och ta några kort. Det var så ofantligt vackert med dimman som kom!