Vecka 17
Måndag: Crosstrainer. Distans: 9,08 km. Tid: 35 minuter.
Tisdag: Löpning - intervaller korta. På bandet på jobbet. Uppv/Nedv= 6,0 tempo, Intervaller= 4,39 tempo. Stod stilla i "vilan". 10 min uppv, 40 sek aktiv/20 sek vila, 5 min nedv.
Onsdag: Löpning - intervaller långa. På bandet på jobbet.
Torsdag: Vattengympa 50 minuter.
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Vila
En ganska bra vecka ändå. Mensvärk och besök i helgen resulterade i en helg med vila. Eller ja, vila från träningen iaf!
Fick gjort en massa annat istället!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.