Vecka 16
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning - intervaller korta.
Onsdag: Styrketräning "appen" 3 varv.
Torsdag: Vattengympa 50 minuter. Löpning - intervaller långa.
Fredag: Vila.
Lördag: Vila.
Söndag: Löpning distans. Distans: 6,95 km. Tid: 40 minuter. Medeltempo: 5,46 min/km. (Målet var 5,40 tempo)
5 pass denna veckan.
Ganska så nöjd ändå. Svårt att få ihop det ibland med hemmalivet och när man är bortbjuden. Men som sagt, ganska nöjd ändå!
Maten funkar bättre nu. Inte lika stort sötsug och det hjälper verkligen att vi är två hemma som kör på. Då får man lite hjälp och stöttning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.