Vecka 5
Måndag: Gympa. 60 minuter
Tisdag: Styrketräning på jobbet. 50 minuter.
Onsdag: Gympa. 60 minuter.
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Joggning 40 minuter. Uppvärmning, jogg hålla visst tempo 10 minuter, valfritt tempo 5 minuter, jogga visst tempo 10 minuter, nedvarvning.
Söndag: Joggning. Distans: 5 km, Tid: 31,28 minuter. Medeltempo: 6,18 min/km.
Såå skönt att vara igång igen! :) Tråkigt bara att gps inte ville vara med i lördags nere hos mamma och pappa så jag kunde se hur jag låg till. Om jag lyckades hålla mitt tempo som jag skulle. Men jag var ju ute och sprang iaf, bättre än att vara ligga på soffan. Nu ser jag fram emot en riktigt härlig träningsvecka till. Energin är på topp, maten funkar men jag kissar precis lika mycket :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.