Vecka 8
Måndag: Gympa. 60 minuter
Tisdag: Styrketräning på jobbet. 50 minuter.
Onsdag: Löpning löpbandet. Uppvärmning 10 minuter, hålla 10 minuter i tempo 5:15 och sen nedvarvning 10 minuter.
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Löpning med mannen min. Distans: 6,06 km, Tid: 39,04 minuter, Medeltempo: 6,27 min/km.
En riktigt bra vecka återigen. Känns skönt att kunna "slappa" lite mer ena veckan och att ta igen mer andra veckor. Jag är riktigt nöjd med denna veckan. Maten funkar liite bättre nu med, så det känns riktigt kul!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.