Vecka 2
Måndag: Powerwalk. Distans: 5,56 km, Tid: 49,41 minuter, Medeltempo: 8,56 min/km.
Tisdag: Pyramidintervaller i backe. Distans: 2,03 km, Tid: 1701 minuter, Medeltempo: 8,22 min/km.
Onsdag: Styrketräning på jobbet. 50 minuter.
Torsdag: Joggning. Distans: 5,55 km, Tid: 37,31 minuter, Medeltempo: 6,46 min/km.
Fredag: Styrketräning på jobbet. 50 minuter.
Lördag: Vila
Söndag: Joggning. Distans: 3,35 min, Tid: 21,43 minuter, Medeltempo: 6,30 min/km. Styrketräning hemma. 60 minuter.
Vilken underbar vecka!
Nu känner jag mig på G. Såå härligt att vara igång igen!
För 5 år sedan var det inte möjligt att en vecka skulle kunna se ut så här! Vilken skillnad.
För 1 år sedan tränade jag inte heller så här mycket!
Vecka 3 - 2014
Måndag: Vila
Tisdag: Styrketräning 90 minuter, Löpning 15 minuter, bamsegympa
Onsdag: Vattengympa
Torsdag: Gympapass 60 minuter
Fredag: Vattengympa
Lördag: Vila
Söndag: Pilates
Detta var jag nöjd med då!
Nu, nu kör jag ännu hårdare för jag mår såå bra av det! Det är som ett gift! Måste röra på mig. Det kände jag idag. Redan vid lunch hade jag spring i benen. Sms:ade goda nya vännen men hon var förkyld och kunde inte promenera. Så jag knackade på där när jag kom hem igen och sa att det var hennes fel att jag varit ute och sprungit! Haha....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.