Pace

Glömde ju i förskräckelsen på att jag var bättre på löpningen än förra gången att skriva upp pace och tid.
Låg dessutom och bloggade från sängen så kunde inte riktigt se översiktsbilden!
(Alltid lär man sig något nytt!)

Lördag: Distans: 2,49 km, Pace: 6,39, Tid: 16,36 min
Måndag: Distans: 2,49 km,  Pace, 6,36, Tid: 16,15 min

Så en liten förbättring var det trots intentionen om att bara ta sig runt!

Halsduk

Har maskat av halsduken till Hugo och ska imorgon sätta på fransarna på den. Blå/vit melerad blev den. Jag är själv mycket nöjd mned den.
Stickade i resårstickning, 2+2 med stickor nr 3 och lade upp 40 maskor.
Har nu ännu ett projekt och det är en halsduk till Anders. Han ville ha en tunnare och svart/vit så det ska jag göra. Jag tycker att det nästan är terapi att på kvällarna ha någonting för händerna när vi sitter i soffan och kollar på tv.
Har funderat på att sticka något annat än resårstickning och googlade lite på mönsterbeskrivningar.
Hittade då en hemsida som jag tycker verkar riktigt bra. Funderar nu på att göra halsduken på irländsk mosstickning. Bilder kommer så småningom!

Funderar vidare.....

Dagens träning

Sitter och nynnar på låten som Britney Spears har gjort: "Ooops I did it again" fast jag byter gärna ut Ooops mot YES!

Ikväll hade jag och Jonas bokat springtur. Var inte alls på humör, har varit själv med barnen hela dagen och det har gått riktigt bra, fram till typ kl 18. Då började först Hugo gnälla och sedan Alice. Hugo lugnade sig och somnade men Alice satte igång som en jag vet inte vad vilket resulterade i att Hugo vaknade och så var cirkusen igång. Och mitt i detta lämnar jag huset för att träna. Kändes inte jättebra!

Men jag och Jonas gick raskt ner till anslagstavlan och satte igång. Vi tog det lite lugnare i starten idag för att spara mer på krafterna. Jag hade lämnat tjocktröjan och halsduken hemma men tagit på mig underställströjan. Jag tyckte det var kallt!
Men i lungorna kändes det mycket bättre och jag kände mig inte alls lika trött som häromdagen. Uppför backen kunde vi till och med hålla ett högre tempo och det blev en sprut på slutet! Lungorna satt kvar och ingen blodsmak!!

Härligt!

Nu är det fredag som blir nästa springtur! Så kan vi fredagsmysa med våra respektive sen!!

Dagen

Började idag med att jag vaknade och gjorde iordning mig för att sjunga i kyrkan. Jag tycker det är sååå roligt att göra det. Verkligen fyller hjärtat med glädje och kroppen med energi. Kom hem lagom till att lunchen stod på bordet (rester från igår) och efter det motionsdags!
Arnaborundan på 5 km med grannen, mannen min och barnen. Verkligen helt underbart! Skogen luktar gott när det är lite smårått ute och jorden fortfarande är fuktig efter all snön!
Var ingen powerwalk direkt men skönt att komma ut.
Nu ikväll var jag och Sofia och Carina nere i hallen för att genrepa hennes pilatespass. Lagom kul att komma dit och nyckeln till musikrummet är borta - IGEN. Suck... men snälla Carina körde igenom sitt pass ändå, hjälp vad bra det tar på pluffset på magen!
Kommer inte kunna gå varje gång på pilatesen vad jag vet nu, Johannes har nog fotbollsträning samma tid så då tränar vi varannan gång. Men det är ju bättre än inget!
Nu på tisdag blir det inget heller för då är det julfest med Kyrkan! :)
Nu ska jag landa i soffan med ett glas vitt och mysa med min man!

Dagens löptur

Jahopp, vad ska man säga? Kl 8.15 stod jag på gatan fullt påpälsad med träningslinne, tjocktröja, överdragströja, reflexväst, springbyxor, överdragsbyxor, halsduk, vantar och mössa! Kan krasst konstatera att trots EN MINUS var det för mycket kläder! Vi gick ut ganska hårt och jag undrade hur detta skulle gå. När vi vände hemåt hade jag nog gett upp utan Jonas! Men vi kämpade på, han ligger ofta ett steg framför mig vilket är perfekt! Precis som jag behöver! Innan sista backen är jag helt slut och tror jag ska ge upp, varpå min vapendragare hejade på mig precis lagom! Uppför backen lunkade jag nog mest! Men väl framme vid anslagstavlan trodde jag minst lungorna skulle hoppa ut! Fruktansvärt! Blodsmak i munnen och ont i lungorna! Yr o det sved i ögonen! Flåsande frågade jag min vapendragare vad detta ska vara bra för? Han tittar på mig och meddelar att vi sprungit 2.49 km på 16.36 minuter och en pace på 6.39!!! Halleda! Så fort gick det nog inte ens när jag var i som bäst form i sommras! Så nu har vi redan bestämt att vi ska ut på måndag kväll igen! När jag kom hem så la jag mig på hallgolvet och Alice kommer och utropar, Mamma! Är du DÖD? Flåsande svarar jag att jag bara är lite trött! Återhämtade mig ganska fort ändå! Med lite frulle i magen blev det genast bättre! Inte var det nog med detta sen! Nähe då, efter lunch blev det 1.5 timmes promenad med vagnen! Så dagens motion uppnådd med råge! Gött att kunna ta ett glas vin ihop med fina vännerna ikväll - utan dåligt samvete!

Veckans träning

Detta kommer bli en återkommande rubrik!

Denna veckan blev lite knasig eftersom det i måndags var nyår, tisdags kom barnen hem och onsdags var det körövning i kyrkan.

Onsdagarna kommer att bli en ständig vilodag då jag sjunger mellan 18,30-20,30 och dessutom inte är den snabbaste hem!

Men igår var det torsdag och det var inbokat genrep på passet för gympa och step. Sofia hade gjort sitt pass men inte styrka eller stretch så hon körde igenom sitt och sen körde jag igenom mitt. Fick väldigt bra feedback så ska fundera på lite grejs nu!

Idag var jag och mannen ute med barnen på promenad. Var ute i två timmar så det kändes riktigt bra!
Imon blir det ju som sagt löptur och ev lunchpromenad. Söndag blir det pilatespass på kvällen.

Mätte magen innan ikväll.Pluffset runt mäter 100 cm löst! Då ligger måttbandet intill huden men skär ej in. Det är ju inte det riktiga midjemåttet men det är det som jag kommer att mäta. Vågen tittar jag inte alls på så där får ni inga siffror!

Jahopp vänner! Nu är det natten så jag orkar med löpturen imon!
Over and out!

Nytt år nya utmaningar!

Nu är det ett nytt år!
Med detta följer ju naturligtvis nya utmaningar.
Jag är inte direkt någon nyårslöftensmämnniska men iår har jag faktiskt avlagt ett par stycken.
Bland annat:

Springa Kretsloppet i Borås
Lära mig fickparkera
Gå upp tidigare och ej snooza så länge
Bli bättre på att äta frukost

Som ni förstår har jag fått en knäpp!
Funderar på vad jag gett mig in på.... HUR är det möjligt att jag ska springa Kretsloppet - 1 MIL?
Därför utmanade jag Sofia och Carina på detta och dem hängde på. Så nu har vi något att träna inför ihop! Vårens pass kommer att bli en uppvärmning som heter duga och sen i sommar kan vi hårdköra med lite sommargympa och löpturer. I september är det dags för det stora loppet!

Var nere hos Grannarna idag på kvällsmat precis som förr och berättade då för mannen där nere att jag skulle springa imorgon om han ville hänga på? Vi sprang ihop lite när vi bodde inne i Borås. Japp, visst kunde vi göra det men han skulle promenera med en kompis kl 9 och sälja bil 11 så ni förstår ju vad som hände!?
Vi skulle ses kl  8,15!!!!

Jaja... bara att ställa klockan!

Bloggen kommer få lite annan inriktning nu!
Den kommer som vanligt handla om vad vi som familj gör på dagarna och allt det som den tidigare handlat om som inredning och pyssel men en stor del kommer också bli träningen.
Detta för att sporra mig själv till mitt mål i sommar men också för att jag inte ska kunna fuska.
För min egen del är det många vinster med träningen såsom mer energi, bättre självförtroende och mer ork till vardagen med allt den innebär.

Så nu sadlar vi om, tar på oss löpskorna och ger oss ut!!!
Hänger ni med!?