Måånga veckor efter den senaste uppdateringen, men här kommer den iaf!
Vecka 27
Måndag: Ute-gympa med kondition & styrka
Tisdag: Styrkepass
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning 7,9 km Tid: 55,39 min, Avg: 7,32 (typ!) Detta var en runda inne i kypeskogen. BARA BACKAR kändes det som! Sket i tiden utan bara skulle ta mig runt! Tiden pressar vi nästa gång!
Fredag: Löpning 5,06 km Tid: 35,25 min Avg: 7,00. Detta var också i kypeskogen. Skulle "bara" ta en liten runda för att springa av mig den värsta träningsvärken. Grymt nöjd!!! :)
Lördag: Vila
Söndag: Löpning 10,59 km Tid: 1 tim, 9 min 38 sek! Avg: 6,35
Jag kan bara sammanfatta veckan med N Ö J D!!! I början när jag bröjade löpträna fanns det inte i mina tankar att jag skulle springa 1 MIL!!! Tjohoo!!
Vecka 28
Måndag: Ute-gympa med kondition & styrka
Tisdag: Styrkepass
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning 5,01 km Tid: 30,50 min Avg: 6,09 (Det ska tilläggas att klockan var 17, solen GASSADE och jag var inte alls peppad. Men jag tog mig ut iaf!)
Fredag: Vila
Lördag: Morgonlöpning: 5 km Tid: 26,47 min Avg: 5,21 Jag tror inte på detta! Inte kan jag ha sprungit så snabbt? Det kan bara inte stämma! Nog för att det kändes som bly i benen i torsdags när jag sprang men ändå! RunKeeper fick fnatt så efter 600 meter fick jag starta om den. Mycket svårt att tro på det!! På kvällen bar jag stenar (värsta styrketräningspasset!
Söndag: Vila Denna veckan kan också sammanfattas som en bra vecka. Nu har jag laddat fullt med energi och ser fram emot en ny fantastisk träningsvecka! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.