Klippt!

Såå nöjd! Tack finaste Hanna! <3

En dag i Göteborg

Sitter i solen på en bänk och väntar på bussen. Har varit nere på Espresso House och köpt en latte, mmm! Solen verkligen värmer och jag vill inte att den ska försvinna! Fler sådana här dagar innan hösten och vintern kommer, tack!

En kompis i gänget

Kompisgänget har fått tillökning. Min gamla gymnasiekompis och vapendragare Fanny har tilllsammans med sin man Andréas fått en liten flicka. Grattis till er fina vänner!

 












 Mamman pysslade natuurligtvis ett litet kort häromdagen, som jag tror blev mycket uppskattat!

Ändrade planer

Ibland blir det ändrade planer. Helt oväntat men ändå ganska ok. Denna helgen hade vi planerat att träffa massa goda vänner, men en magsjuk liten flicka satte stopp för det.

Müsliförrådet fylldes på idag. Liksom kesobrödet.

















Mannen min fick fixat en hel del idag också. Sista brädan på dörren till nya loftgångsdörren är på plats, och en andra småsaker. 
Jag fick småstädat lite på nedervåningen och en löprunda också. Ikväll blev det det sista fixet på gympapasset så nu ligger det färdigt i sin pärm och väntar på morgondagen. Snällaste kollegan har fixat skivan. Ett glas vin ikväll tillsammans med min man i soffan blev den perfekta avslutningen på en härlig dag!

Fredagsmys

Att sitta med denna goding i knäet, mannen jämte sig och en kopp the i handen är underbart. Liten tjej somnade lite senare än vanligt, liksom den lille mannen. Mannen min var på fotbollsmatch tidigare under kvällen. Ganska skönt med en slapp kväll!

Och en bild säger mer än tusen ord, visst?

Ny familjemedlem

Igår var vi i Dalsjöfors och hämtade hem vår lilla Twaila! Alice har efter noga övervägande valt namnet.









Lilla tjejen tyckte till en början att det var vääldigt otäckt att åka bil.















Men sen gick det väldigt bra!










 Välkommen hem lilla sötnos!!!









 Alice famn är extra god att sova och mysa i!




















Lite svårt att gå på lådan så lite olyckor har pappan idag fått städa upp. Men nu har hon börjat äta llite iaf och hon har varit sååå duktig idag när hon varit alldeles ensammen hemma när vi jobbat och varit på förskolan. Imon är det som vanligt kortare dag och barnen verkligen läääängtar efter att få komma hem.

Nu är det dags att gosa ner sig i sängen jämte en man och en liten kise-mise. Får se när kidsen kommer intassande nu!

Veckans träning

Vecka 36

Måndag: Vila
Tisdag: Styrka på jobbet 70 minuter
Onsdag: Vila
Torsdag: Vattengympa 60 minuter
Fredag: Löpning: På bandet på jobbet. Intervaller; 1 minut på hastighet 12, 1 minut på hastighet 10. Höll på så i 4,4 km, de resterande 600 metrarna på hastighet 12.
Lördag: Löpning med Bella (hon har inte sprungit på över ett år så vi körde helt i hennes tempo. Sprang cirka 5 minuter och gick sen 3...) : Distans: 4,33 km, Tid: 38,10 minuter, Medeltempo: 8,49
Söndag: Powerwalk: Distans: 8,07 km, Tid: 1,05,13 minuter, Medeltempo: 8,05


Rent träninggsmässigt vet jag inte riktigt hur denna veckan känns. Både bra och dålig skulle jag tro. Däremot har maten helt fallerat denna veckan. Men nu är det nya tag, från och med imorgon så kör vi på igen! Kroppen mår verkligen sååå mycket bättre då!!
Ibland hamnar jag "fel" med maten, och då blir det lätt att man följer med på den vågen några dagar innan man hamnar rätt igen. Något som jag verkligen märker av är när jag äter bröd. Det händer någon gång då och då (oftast måndagar då det är lite extra fin fika på jobbet) och det känns som om magen blir uppblåst och konstig.

Alltså... mjölet ska bort!!!