Cykeltur/springrunda

Efter barnen somnat gjorde makarna L något som vi aldrig kan göra i vanliga fall. Ta en gemensam kvällstur ut på vägarna. Fru L har kommit in i ett otroligt stim när det gäller träning. Det blir numera knappt någon dag hon pausar. Herr L har aldrig upplevt sin kära fru så här motiverad och beslutsam när det gäller träning. Eftersom Herr L:s knä inte går att springa på fick han låna farfars liggcykel för att kunna hänga med. Det som slog honom under turen var att fru L har en kondition på en helt annan nivå än hon haft någon gång sen vi träffades 2006. Helt annan dimension faktiskt. Grymt imponerande och detta backas upp till 100%. När herr L så småningom kan börja rehabilitering får han svårt att ta upp jakten på sin fru i löpspåret.

Fortsätt så här älskling!

Jag tror på dig. Kretsloppet kommer du snart att fixa. Då står hela familjen och hejar på dig.

Vid pennan

Herr L

Dag 2 i Dörby

Herr L fick sovmorgon vilket var underbart. Fantastiska fru L tog med en morgonpigg dotter ner och kollade på pettson. I bästa Petsson och Findus manér blev det sen fiske i Bläsinge hamn. Vi drog till slut upp 7 medelstora fiskar av art som vi inte kunnat avgöra. Möjligen "Fräna". A var förtjust över att det verkligen gick att fånga fiskar. Något som endast florerat i hennes rika fantasivärld tidigare.

Någon tillagning blev det inte denna gång, fångsten tillföll istället bygdens katter. Resten av dagen har tillbringats i trädgården. Herr L har klippt gräsmattan med minitraktorn. Båda barnen har åkt med. Dock var det kanske lite för stillsamt för vårat lilla energiknippe, så hon somnade. Studsmattan har använts mycket frekvent. Efter att två trötta småttingar störtdykit in i slummer så har vi vuxna haft det behagligt. Cykeltur/springrunda(se separat inlägg) har avklarats av makarna L. Även bastu för herr L, stickning och ukulele spel.

 Popcornmys, obligatoriskt på Fredagar.

 A a Amigo var saknad.

 Hugo har varit febrig, slö, klängig och inte haft någon matlust. Men ett och annat härligt leende har han ändå bjudit på.

Nu ser vi fram emot en dag med familjen Bäck/Elgsten med äventyr på norra delen av ön. Denna helgen är det "Öland spirar". Någon typ av firande att våren är här. Firar man att det skördas kan man väl även fira att det gror och spirar.

Tack för denna dag underbara Öland!

Vid pennan

Herr L

Dag 1 i Dörby

Alice och Nina sätter en deg att baka bullar med...
Resultatet blev oerhört gott. Dallisen vräkte i sig hela TRE stycken! Bra betyg!

 En liten dam med stort humör. Här är det lite putt, kommer inte ens ihåg varför!

 Pappa, Alice och Hugo åker traktor.

 Pappan hälsar att kopplingen är jättetrög (vilket resulterade i ett kärringastopp). Hugo är dock väldigt nöjd - den store traktoråkaren. Imon har han bestämt att han och pappa ska klippa gräset med traktorn!

 Alice och farfar snaskar de nybakta bullarna!

 Mätta och glada barn är redo för en kort kvällspromenad. Farfar hade med sig sin specialcykel....

Man kan ligga ner och cykla!





Dallisen var mäkta imponerad av detta, dock föll inte hjälmen henne i smaken.

Pappan fick också prova. Spännande tilltag det där, svårt att komma igång. Då kan det vara bra att ha farfar som hjälp! Styrningen var också lite svår, den var oerhört känslig så minsta lilla rörelse blev superstor!


För övrigt har mamman i familjen varit otroligt duktig ikväll, springskorna på, telefonen laddad och iväg hon sprang.
3,49 km, 22,37 minuter, avg  6.33!!!!!

Mannen i familjen är stolt över sin fru!

Doften av gräs

Igår. Kväll. Ensam på vägen. Min cykel och jag. Hjälmen är på.
Cyklar genom byn och inser att det luktar vått gräs. Jag blir alldeles varn inuti, våren är äntligen på väg.
Lukten av nyklippt gräs, precis efter ett regn och koskit, det är vår och sommar det!

Denna våren har varit riktigt efterlängtad! Grått, trist, blött och kallt, vi har väntat genom allt. Hihi, det rimmade ju insåg jag nu! :)
Påskliljorna har börjat våga sig fram och tittar nu upp på framsidan. Knopparna spricker upp på träd och växter. Energin flödar i naturen och smittar av sig så jag känner mig alldeles varm inuti. Underbar känsla!

 

Vacker vitsippa. Våren objektifierad. Grönt gräs. Ljuvligt!

Alicen och mamma. I en kohage. Mitt i solen. Fruktpaus från leket.




Känner mig riktigt filosoferande så här efter lunch. Trots att regnet piskar utanför fönstret och jag vet att det kommer vara kallt och ruggit när jag åker kommer utanför dörren i eftermiddag kan jag inte låta bli att längta. Att längta efter att få komma ut.
Tillsammans med familjen. Leka, busa, planeta blommor, ha vattenkrig, picknicka och mycket mycket mer. Snart kommer lilleman att släppa taget och gå. Då blir det mååånga promenader hos Familjen L.

- Filosofisk-

Flåset ligger....

.... just nu på en behaglig nivå.
Hade nog egentligen kunnat köra hårdare idag på bandet men efetrsom jag har patienter samtidigt får jag ta det ganska lugnt. Kom igång lite senare än jag hade tänkt så därför tog jag det lugnt.

Dagens 15 minuter blev 2,402 km. Endast 17 meter sämre än sist. Men helt klart godkänt!

Kände mig såhär idag:



Som om jag bara flöt fram!
Kändes som om jag kom in i andra andningen rätt tidigt och sen kunde jag bara hänga på. Nästa gång tror jag att jag ska sätta hastigheten snäppet snabbare och se om jag kan hålla det tempot hela tiden och bara öka lite de sista minutrarna!

- Tjolahopp!-

(Går)Dagens kalas

 Lillebror bara väntar på att få blåsa ut ljuset på tårtan som storasyster och mormor kommer in med.
Till pojkens (såklart!) förtjusning hade ju mamma gjort en bil-tårta! Pappan hjälpte till med det estetiska och Alicen med dekorationerna. Hur bra som helst.

 Stolt storasyster visar var ljuset är någonstans.
Kompisen Anton och hans mamma sitter snällt och väntar på att det ska bli varsågoda! :)

Och finaste Kalaståget står på plats!

Läckerheten bestod av:

Marängbotten
Jordnötsmousse
Ahlgrensbilar-fluff
Dekoration i form av ahlgrensbilar

Allt är hemmagjort utom bilarna ovanpå! :)

Snygg va?
Kan meddela att den var gudomligt god!!!


Både Hugo och pappa blev fint uppvaktade igår!
Det var ju pappas födelsedag så morgonen började med skönsång från hela familjen. Alice valde sång och självklart blev det "Vad är det för en dag..."

Pappa fick:
Biljett till Rammsteinkonsert
Pengar
Tallrik

Hugo fick:
Skor (lite mer som han kan ha nu)
Skor (lite mer som han kan ha till hösten)
Lastbil
Bok som låter som bilar och traktorer
Duplo
Emil-film
Shorts

Mamma fick:
Diskmaskinssalt

Rättvist? Javisst! Precis som det ska vara!!!

Veckans träning

Vecka 18

Måndag: Vila
Tisdag: Löpning 2,419 km (15 minuter) + styrkepass
Onsdag: Löpning 4,8 km Pace: 6,42 Tid: 32,06 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: Vattengympa 50 minuter
Lördag: Löpning 4,7 km Tid: 33,14 minuter
Söndag: Vila

Jaa, vad ska man säga? Jag har kommit in i ett riktigt stimm i träningen. Känner mig mycket piggare, gladare och harmoniskare (ja, jag vet att man inte säger så men jag var tvungen att retas lite!) hemma och i kroppen.
Imorse var tanken att jag skulle varit ute och sprungit innan jobbet men det var riktigt mysigt att gosa in sig jämte Johannes (inga barn i sängen) och bara ligga nära, så jag hoppade över morgonträningen idag. Får se om jag kanske hinner med en sväng ikväll när han kommer hem från sin fotbpollsmatch. Fördelen med sommarhalvåret är ju att det är ljust mycket längre på kvällarna och då kan man komma ut lite senare. Det gör inget för mig.

Fortfarande nöjd med min prestation!