Igår träffades jag och Susanne och gick igenom det sista på vårens träning i Hökerum. Vi fixade först lite sen gick vi igenom uppvärmningen. När vi ändå var igång hade jag tagit med mig ett pass som jag hittade på ett hotellrum för något år sedan, killer cardio! Hade förväntat Susanne om att jag skulle ha det med mig men inte riktigt på hur jobbigt det skulle vara. Oops 😀
Passet ser ut så här:
1 min höga knän
1 min sparka rumpan
1 min jumping jacks
20 burpees
VILA 1 minut!
1 min höga knän
1 min sparka rumpan
1 min jumping jacks
10 armhävningar
10 triceps dips
VILA 1 minut
2 min höga knän
2 min sparka rumpan
1 min jumping jacks
1 min mountain climbing
SLUT!!
Och man är verkligen helt slut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du tar dig tid att lämna en kommentar här hos Familjen L! Det uppskattas! Vi svarar på alla kommentarer och det gör vi direkt under det berörda inlägget.